Le Blue Monday est-il vraiment le jour le plus déprimant de l’année ?
Le Blue Monday est souvent considéré comme le jour le plus déprimant de l’année, mais est-ce vraiment le cas ? C’est ce que l’on pourrait penser ce lundi 16 janvier 2023 au regard de la météo catastrophique et de la situation de crise actuelle. Pourtant, le Blue Monday n’a rien de très scientifique.
Entre marketing et démonstration scientifique ?
En réalité, il n’y a pas de preuve scientifique pour étayer cette idée. Le Blue Monday est en fait une invention marketing datant de 2005, créée par un psychologue britannique nommé Cliff Arnall puis utilisé pour promouvoir une agence de voyages à bas prix. Il est calculé en utilisant un certain nombre de facteurs, tels que les dettes de cartes de crédit après les dépenses de Noël, la météo et les résolutions de l’année, mais il n’a pas été validé par les experts en santé mentale.
Blue monday ou dépression hivernale ?
Il est vrai que certaines personnes peuvent se sentir déprimées à cette période de l’année en raison de la fin des vacances, de la météo sombre et de la pression sociale pour être heureux et en bonne santé. Cependant, ces facteurs peuvent affecter les gens à différents moments de l’année, et il n’y a pas de preuve que le Blue Monday soit plus déprimant que tout autre jour.
Il est important de se rappeler que la dépression n’est pas un état temporaire qui peut être attribué à un jour spécifique de l’année. C’est un trouble de santé mentale grave qui nécessite un traitement professionnel. Si vous vous sentez déprimé ou avez des pensées suicidaires, il est important de parler à un professionnel de la santé mentale ou de chercher de l’aide immédiatement.
En résumé, scientifiquement, le Blue Monday n’est pas le jour le plus déprimant de l’année, mais plutôt une invention scientifico-marketing, liée à une période de l’année propice à des moments de déprime. Il est important de rappeler que la dépression est un trouble de santé mentale grave qui nécessite un traitement professionnel. Si vous vous sentez déprimé, n’hésitez pas à demander de l’aide.
